1.注意飲食。多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉淀。此外，多喝水、少吃辛辣刺激性食物，也有助于改善膚色。
2.注意生活習慣。保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞，可以減少身體內部的壓力，有利于肌膚的修復和更新。要注意防曬，避免陽光直接照射在臉部，以免加重黃褐斑。
3.進行一些外部護理。使用美白產品，如美白面膜、美白精華等，可以幫助淡化黃褐斑，改善膚色。要選擇適合自己膚質的產品，并避免過度使用，以免對肌膚造成負擔。
