你好，康寶萊(Herbalife)快速細(xì)腰瘦腿一個(gè)月減重套餐在使用時(shí)要多喝水，每天不少于3000ml。因?yàn)槎嗪人梢约皶r(shí)排出減肥時(shí)的體內(nèi)垃圾，凈化身體的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水，在制作奶昔時(shí)不可過(guò)熱，不要超過(guò)50度，在減肥期間認(rèn)真按照說(shuō)明服用，早晚代餐，中午正常吃飯，不可吃油炸食品，特別是麥當(dāng)勞 肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，雞肉，精豬肉等，適量吃蔬菜,水果，晚上睡前兩小時(shí)不可吃東西。