我130斤人比較胖頸紋很深怎么辦？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:40:36
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試試用下巴夾書(shū)的方法：正坐或直立，保持頸部和脊錐成一直線，面向正前方。開(kāi)肩，雙肩自然下垂。在下巴和前胸間夾一本書(shū)。注意是頷首夾住而不要低頭保持目光水平目視前方。夾的書(shū)可由厚到薄，由輕到重?？措娨暽暇W(wǎng)時(shí)甚至坐在馬桶上都可以。不過(guò)一定要到脖子和下巴感到酸得受不了才停止。不要讓書(shū)掉下來(lái)喔。記得夾完書(shū)一定要前后左右的活動(dòng)一下頸部，拉拉肌肉抻抻韌帶。這樣不但減輕頸部疲勞，還能讓你的脖子更纖細(xì)下巴更纖巧。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-07-21 08:42:36
