產(chǎn)后兩個月如何減肥？減肥黃金時段，請問產(chǎn)后來月經(jīng)后如何減肥
回復(fù)時間：2014-07-16 18:50:29
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經(jīng)過一個月的精心調(diào)養(yǎng)，到了第二個月，新媽媽們應(yīng)該重點關(guān)注自己的腹部，可以通過散步和在床上做一些仰臥起坐和抬腿活動，以鍛煉腹肌和腰肌，減少腹部、腰部的脂肪。多吃鮮魚，多喝魚湯。魚類不但脂肪含量比其他肉類都低，而且能夠促進(jìn)傷口愈合，讓肌肉更快恢復(fù)彈性。不要吃生冷油辣的食物，零食也要少吃。
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回答時間：2014-07-16 18:52:29
