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我工作太忙了，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身材都有點(diǎn)變形了，這個(gè)慢跑能減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 21:43:29 54次

要減肥的話要跑1到1個(gè)半小時(shí)，單純跑半小時(shí)沒有用的，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后才開始燃燒脂肪.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 21:45:29

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