產后吃母乳可以幫助減肥。喂母乳是一個消耗脂肪的過程，母乳喂養(yǎng)可以消耗母親體內多余的熱量，減少母親皮下脂肪的堆積，從而達到減肥的目的。此外，哺乳期正是減肥的關鍵時期，減肥的效率非常高。哺乳期的女性需要采用飲食控制的方法進行減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、豬油等食物。但是高蛋白和湯的食物必須要吃，比如瘦肉、牛肉、雞湯、鴿子湯等，因為哺乳期的女性需要喂母乳，要保證充足的奶水，來給寶寶提供充足的母乳。
