橢圓機(jī)減肥效果還是不錯的。橢圓機(jī)是一種有氧運(yùn)動器械，它模擬了人類行走和跑步的動作，通過腳踏板的上下運(yùn)動，讓身體產(chǎn)生連續(xù)的運(yùn)動。這種運(yùn)動方式可以有效地鍛煉人體的心肺功能，提高身體的代謝率，從而達(dá)到減肥的效果。但是，橢圓機(jī)減肥的效果與個人的身體狀況和運(yùn)動習(xí)慣有關(guān)。如果你是一個長期缺乏運(yùn)動的人，那么橢圓機(jī)減肥對你來說是一個很好的選擇。因?yàn)闄E圓機(jī)的運(yùn)動強(qiáng)度適中，不會對身體造成過大的負(fù)擔(dān)，同時也可以逐漸提高運(yùn)動強(qiáng)度，讓身體適應(yīng)運(yùn)動的過程。如果你是一個長期堅(jiān)持運(yùn)動的人，那么橢圓機(jī)減肥的效果可能會有所降低，需要結(jié)合其他運(yùn)動方式來達(dá)到更好的減肥效果。