1.減少用眼頻率，如果需要高度集中、高度集中的眼睛(如使用電腦辦公、看書閱讀、長時間使用手機、加班熬夜等)，建議讓眼睛每1小時休息十分鐘，如遠眺遠方，這樣放松有度，可以緩解緊張用眼。
2.增加空氣濕度，如果長期待在空氣干燥的地方，如一直開著空調(diào)的室內(nèi)，建議在周圍放一臺加濕器，以減少眼睛表面的水份蒸發(fā)。