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我很一日三餐嚴格控制卻發(fā)現一點都沒瘦怎么回事

回復時間:2021-04-23 02:08:37 38次

減肥不等于飲食正常,建議調整三餐的飲食結構,既要保證營養(yǎng)、又要避免能量過剩,減少主食和甜食的攝入,多吃含膳食纖維的食物和含糖低的蔬菜水果。此外除了控制飲食,也要注意結合運動,只有運動消耗的脂肪才能使得減肥效果更好。

內容僅供參考 回答時間:2021-04-23 02:10:37

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