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每天跳繩減肥1000個真的有效果嗎

回復(fù)時間：2021-04-15 02:26:25 122次

跳繩屬于老少皆宜的運動，對增強人體協(xié)調(diào)性、促進新陳代謝、提升免疫力、增強心肺功能、減肥塑形等，都有著顯著的效果，并且跳繩相對于跑步、騎自行車和其他類似的運動相比能更燃燒卡路里，因此若是堅持一個月每天跳繩1000個的話，是會有一定的減肥效果的。不過跳繩一定要注意姿勢正確，否則很容易造成膝蓋拉傷。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-15 02:28:25

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