如何祛除脖子上的贅肉？
回復時間：2014-06-24 16:23:00
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美頸的5個好習慣 每天做美頸操 每晚沐浴涂抹頸霜按摩 養(yǎng)成每周為頸部敷面膜的習慣(選擇補水性面膜，在面部使用后敷在頸部即可)防曬 選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的力。美頸操：為頸部減肥，促進血液循環(huán)，修理線條，每天利用空余時間做下面的動作：前后彎曲 端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反復6～8組。 側彎曲，端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復。反向進行右側練習。重復6～8組。
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回答時間：2014-06-24 16:25:00
