gnc褪黑素要提前多久服用嗎？
回復(fù)時間：2020-07-02 05:54:43
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GNC褪黑素要提前一個小時吃效果更好，建議是一天吃一片，也可以根據(jù)不同人群的睡眠狀況來使用每天的劑量，不過4小時之內(nèi)是不超過3片的。睡覺一小時可以含服或者溫水送服的方式。睡覺服用有助于幫助調(diào)整不好的睡眠習(xí)慣，對于中老年人等睡眠不規(guī)律的人群是非常有效果的，不過最好別白天服用，服用之后應(yīng)該會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，影響工作
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回答時間：2020-07-02 05:56:43
