更年期，此時(shí)是會(huì)出現(xiàn)身體的一系列變化的，比如絕經(jīng)、情緒起伏大、身體乏力、精神壓抑、失眠、骨骼退化等的現(xiàn)象，治療這些癥狀的最好方法是要及時(shí)的進(jìn)行食療，通過(guò)飲食方面的調(diào)整，盡快緩解這些癥狀的嚴(yán)重程度，以及緩解這些癥狀帶來(lái)的生活影響，盡快讓更年期更好的度過(guò)，防止皮膚老化等現(xiàn)象，因此最好是要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是要多補(bǔ)鈣。