對(duì)我們身體來說瘦身瘦腰的健美操該怎么做呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 02:20:06
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兩腿開立微屈，屈臂抱肘，上身向右扭轉(zhuǎn)4 次，換方向再扭轉(zhuǎn)4 次，每側(cè)重復(fù)扭轉(zhuǎn)4 遍，然后雙臂伸直，重復(fù)以上動(dòng)作。兩腳開立與肩同寬，左手越過頭頂按右耳，右手則盡量下滑摸右腳，默數(shù)8 次再復(fù)原，如此左右重復(fù)。
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回答時(shí)間：2017-09-30 02:22:06
