吃素減肥對身體健康有危害有副作用嗎？
回復時間：2017-09-29 02:49:01
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長期只吃素的話會影響身體內的營養(yǎng)物質攝取，會導致營養(yǎng)結構紊亂，容易引發(fā)記憶力下降、免疫力降低、內分泌紊亂等情況，甚至還會加速身體衰老!建議注意粗中有細、葷素搭配的均衡營養(yǎng)結構，減肥者需要吃一定量的肉類，但是不宜吃太肥太油膩的肉類，可以多吃點蔬菜、豆制品以及水果，這樣有利于促進腸道蠕動減少便秘的發(fā)生，盡可能減少煎炸烤等方法制作食物，否則也會增加健康隱患，不利于健康的。
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回答時間：2017-09-29 02:51:01
