補鈣不能單純的依靠食物進行補鈣，特別是孕婦和成長中的小孩，建議還要同時服用鈣片進行補鈣，對改善缺鈣的各種癥狀都有非常好的改善效果，同時也要加強體育運動，多曬太陽，營養(yǎng)要均衡，這樣才有助于鈣的吸收。缺鈣對寶寶的生長發(fā)育會造