想要產(chǎn)后恢復(fù)苗條身材，孕期的體重控制最重要。首先要飲食均衡。一般孕期飲食合理、增重比較少的孕婦，產(chǎn)后就比較容易恢復(fù)身材。像陳慧琳那樣，從懷孕到生產(chǎn)，除后期肚子稍微隆起，其他包括手、腳部分都很纖細，臉部也不像一般孕婦那樣會浮腫，從網(wǎng)上發(fā)布的食譜來看，早餐是脫脂奶、蛋白、麥片，午餐有牛肉、白飯、魚湯，下午茶是蘇打餅干、奶酪，晚餐則有蒸肉餅、白飯、草莓等，飲食結(jié)構(gòu)非常均衡，沒有油炸食物，熱量很低，因此，她在產(chǎn)后6天即恢復(fù)苗條身材，也是很正常的。