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想減肥吃東西要怎么吃才行？

回復(fù)時間：2017-09-12 16:00:00 54次

吃東西每一口要咀嚼15-20下再吞咽。不要跟不胖的朋友吃一樣多的東西。想吃東西時可以握拳30秒，有助降低食欲。

內(nèi)容僅供參考回答時間：2017-09-12 16:02:00

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