我們都知道，減肥不是一天兩天就可以成功的。需要適時適量的飲食，大家可以試試喝奶昔。奶昔可以搭配一些水果，營養(yǎng)更加豐富。 　　你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具體代一餐還是兩餐，要根據(jù)減肥的進展決定，最好還是咨詢營養(yǎng)師之后再確定。但不能完全用奶昔代替全天的飲食，這樣熱量是不夠身體基本需要的，對身體也不好。每天一餐，一個單品可以吃一個月左右，所以你一個月也才花幾百塊。 　　實惠推薦：維萃美(victorymade)營養(yǎng)蛋白奶昔巧克力味